Todos nós conhecemos dias maus. Levantámo-nos com o pé errado ou tivemos um pesadelo. Alguma coisa nos está a incomodar ou nos deixou tristes ou aborrecidos. A TPM está a aproximar-se. Ou é apenas isso, inesperado: um dia estúpido.
Aqui estão 50 ideias para o ajudar a trazer um pouco de luz à sua escuridão interior e possivelmente até a dar a volta às coisas. Em todo o caso, com cada uma das ideias, cuide de si e faça algo de bom para si.
Lembre-se, o investimento mais importante é em si mesmo.
- Cozinhe a sua comida favorita
- Fazer algo agradável para alguém
- Escreva 10 coisas pelas quais está grato
- Tomar um banho quente
- Trata-te com uma máscara facial
- Inspirar e expirar de forma profunda e consciente
- Acender uma vela. Talvez um com um cheiro agradável?
- Fazer uma salada
- Esticar durante 5 minutos
- Sair para a natureza
- Compre um ramo de flores para si
- Escreva cinco coisas que adora
Quando se escreve todos os pensamentos e reflexões que paralisam e bloqueiam, o cérebro fica aliviado e há novamente espaço para pensamentos felizes e alegria.
- Desabafe tudo na sua agenda
- Fazer um quadro de humor online
- Deitar fora 10 coisas
- Beba uma chávena de chá
- Dê uma longa caminhada
- Ouça a sua música favorita
- Ler ditados motivacionais
- Planear uma escapadela de fim-de-semana
- Tirar uma soneca
- Veja o seu programa favorito
- Conheça ou Skype com os seus amigos
- Escreva tudo o que lhe vem à cabeça neste momento
- Sair para comer
- Experimente algo novo
- Faça as suas unhas
- Escreva uma mensagem ou telefone a alguém que ama
- Experimente Yoga
- Ouça o seu podcast favorito
- Passar tempo com alguém que o inspira
- Coma uma peça de fruta
- Ler uma biografia
- Ter um dia de desintoxicação digital
- Faça um smoothie a si mesmo
- Sair ao sol
- Vá para o seu lugar preferido
- Tire alguma diversão selfies
- Faça uma massagem a si próprio
- Dar um abraço a alguém
- Beba um copo de água
- Ver um filme que o faz sempre rir
- Vestir-se extra bonito e pôr maquilhagem
- Tenha um dia de beleza
- Ver o pôr-do-sol
- Ver o nascer do sol
- Mudar a roupa de cama
- Usar óleos perfumados
- Experimente as afirmações
- Ofereça-se a um café ToGo
Com esta lista de 50 más ideias para o dia, estará pronto para tudo.
Pode encontrar mais ideias para si na minha conta Pinterest.
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